„Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“
Sebastian Kneipp
Fünf Minuten Zeit nehmen und etwas für sich tun, kann bewirken, dass sie Ihr Leben positiv beeinflussen.
Eine Vorraussetzung, um Ihr Verhaltensmuster zu ändern, ist, Ihr Bewegungsmuster in Ihrer Situation zu erweitern. Immer wieder neue Bewegungsmuster kennen zu lernen und zu verfeinern erweitert dann Ihren Handlungsspielraum. Zum Beispiel kann dies in der Therapie beim Gehen erfahrbar werden.
Ein genauer Befund hilft, die richtige Übung für Ihre Lebenssituation zu finden.
Zusätzlich sollen Sie auch erfahren, wie Sie die Übung oder Übungen an Ihre Tagesform und Leistungsbereitschaft anpassen können. Dies ist besonders auch nach Verletzungen im Wundheilungsprozess zu beachten.
Wenn Bewegen mit Freude erfahrbar wird, profitieren Sie am Leichtesten.
Buchtipps:
„Locker sein macht stark“
Eric Franklin Kösel-Verlag
„Faszien Fitness“
Robert Schleip Riva Verlag
„Chronische Schmerzen behutsam überwinden“
Maggie Phillips Verlag Carl Auer Lebenslust